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Description
Die untersuchten Dosen variieren von 500 mg bis 4 g/Tag je nach Ziel: Sportliche Leistung und Definition : 1-2 g/Tag (1-2 Kapseln 1000 mg) Moderater Gewichtsverlust : 500 mg bis 1 g/Tag Senioren / mnnliche Fertilitt : 2-3 g/Tag Eine wirksame Kur dauert 6 bis 12 Wochen
& Blackwell, A
(PubMed) Sanz Y, Ottman N, Reunanen J, et al
PMID 8347126
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aasta levaade, mis hlmas 11 kliinilist uuringut koos 251 hsti treenitud sportlasega, leidis, et L-karnitiini regulaarne tarvitamine (14 g pevas kuni 6 kuu jooksul) parandas osadel sportlastel energiakasutust ja fsilist sooritusvimet
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