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Adv Physiol Educ
10.1016/j.neuron.2012.03.032 41 GiorgioV.GuoL.BassotC.PetronilliV.BernardiP
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Di seguito alcuni consigli basati su prove scientifiche ed esperienze pratiche: Prima dell'esercizio Assumere L-carnitina da 30 a 60 minuti prima dell'allenamento pu aiutare a ottimizzare l'uso dei grassi come fonte di energia, migliorare le prestazioni e ritardare l'insorgenza dell'affaticamento
Muscle Recovery: May help reduce muscle soreness and recovery time 5
