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hola recin inici el gimnasio y comenc a tomar un suplemento de l-carnitina de 500mg pura, hago 1 hora 20 minutos de ejerci 1 hora de pesas y 20 min de cardio, en la tarde hago abs en casa mi pregunta es estaba tomando solo 500mg en la maana podr tomar otras 500mg en la tarde antes de hacer las abs

[DOI] [PubMed] [Google Scholar] 147.Rajkowska G., Miguel-Hidalgo J.J

Additionally, the supplement supported muscle strength and power retention across genders and age groups, highlighting its potential for diverse populations