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2011 Feb 15;589(Pt 4):963-73

Food sources Meat, poultry, fish, and dairy products are the richest sources of L-carnitine, while fruit, vegetables, and grains contain relatively little L-carnitine

Which is why it's important to be critical of supplements that try to promise too much without the science to back it up

It can also help burn fat and keep your weight under control

Di San Filippo, C

Beneficios de la suplementacin con L-carnitina Tal y como se comenta ms adelante, la principal funcin de la L-carnitina es la de crear energa para el organismo, permitiendo una mayor oxidacin de cidos grasos en la mitocondria, liberando energa en forma de ATP, por lo que resulta indispensable para actuar como transporte entre las grasas y los centros celulares de reconversin energtica