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Por eso es importante no exceder las dosis recomendadas de los suplementos de L-Carnitina sobre todo si se lleva una vida sedentaria, se tiene cido rico alto o problemas renales

Uno de los mejores momentos para tomar L-carnitina es despus del entrenamiento, pero puedes tomarla con cualquier otra comida alta en carbohidratos y alta en protenas durante todo el da